Alimentos que reducen ganas de fumar

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Investigadores norteamericanos han determinado grupos de alimentos que reducen las ganas de fumar y cuales incrementan.

El consumo de frutas y verduras reduce las ganas de fumar

Las frutas, verduras, lácteos y bebidas sin cafeína aumentan sus posibilidades de dejar el tabaco. Las bebidas alcohólicas, el café y las carnes rojas incrementan las ganas de fumar.

Un estudio efectuado entre mil fumadores estadounidenses mayores de 25 años, cuyos hábitos alimenticios y de consumo de tabaco fueron monitoreados durante un periodo de 14 meses, determinaron que los sujetos con un mayor consumo de frutas y verduras registraban un menor consumo de tabaco; un periodo más largo para fumar su primer cigarrillo en el día y una menor calificación en la escala de dependencia a la nicotina.

Fuente: cadenaser.com

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